Wij halen onze inspiratie uit 2400 jaar oude wijsheid, vertaald naar het hedendaagse leven.
Een weg van ethisch leven, meditatie en wijsheid, gericht op het begrijpen en beëindigen van lijden.
Theravāda betekent ‘de leer van de ouderen’. Deze boeddhistische traditie baseert zich op de Pāli-canon, een verzameling vroege boeddhistische teksten. Ze is sterk vertegenwoordigd in Sri Lanka, Thailand, Myanmar, Cambodja en Laos.
De Boeddha is een ontwaakte leraar. Zijn onderricht nodigt uit tot oefenen, onderzoeken en zelf ervaren wat tot minder lijden leidt. [1]
Acht aspecten versterken elkaar. Ze worden samengebracht in drie gebieden:
‘Juist’ verwijst hier naar wat bevrijding ondersteunt. Het pad wordt geleidelijk ontwikkeld in het dagelijks leven. [2]
Vrijgevigheid, vriendelijkheid en eerlijkheid ondersteunen de beoefening. Vijf leefregels geven richting: niet doden, niet stelen, geen seksueel wangedrag, niet liegen en geen bedwelmende middelen gebruiken die tot onachtzaamheid leiden.
Het gaat om bewust omgaan met je invloed op jezelf en anderen. Ook liefdevolle vriendelijkheid (mettā) en mededogen hebben hierin een plaats. [3]
Meditatie helpt om de geest te leren kennen. Samatha ontwikkelt kalmte en concentratie; Vipassanā verdiept het inzicht in ervaringen. Aandacht voor de adem (Ānāpānasati) kan beide ondersteunen.
Meditatie, ethiek en wijsheid versterken elkaar. De beoefening gaat ook verder tijdens spreken, werken en omgaan met anderen. [3]
Verken de meditatievormen interactief ↗Deze inzichten worden onderzocht in de eigen ervaring. [1]
Het uiteindelijke doel is nibbāna: bevrijding van begeerte, afkeer en onwetendheid. Karma, de gevolgen van intentioneel handelen, en wedergeboorte behoren tot de traditionele leer. [1]
Je kunt beginnen met een eenvoudige vraag: leidt mijn handelen tot meer vastklampen of tot meer vrijheid en mededogen? [3]